Der Satz „In der Schwangerschaft muss man für zwei essen“ ist falsch!
Viel wichtiger ist eine ausgewogene Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen.
Erst ab der 13. Schwangerschafts-Woche brauchen Sie rund 250 kcal mehr pro Tag, und ab der 28. Schwangerschafts-Woche 500 kcal mehr pro Tag als normal.
250 kcal – das sind zum Beispiel ein Apfel und ein halber Liter Buttermilch.
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