Sağlıklı iseniz hamileliğiniz boyunca da spor yapabilirsiniz. Bu, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için yararlıdır. Her gün 30 dakika yürüyüş, yüzme veya hafif jimnastik.
Şunlardan sakınınız:
- Düşme tehlikesi büyük olan tüm spor alanları, mesela ata binme
- Dövüşmeli spor alanları
- Karşınızdaki kişiyle direk kontağa geçtiğiniz spor alanları, mesela futbol, basketbol ve benzeri
- Dalma – burada fazla basınçtan dolayı hasar görebilirsiniz, veya fazla hızlı su yüzeyine çıktığınızda
Tüm sorularınız için doktorunuza başvurup aşağıdaki bilgileri okuyabilirsiniz.