Gebelik ve emzirme, sizin ve bebeğiniz için özel zamanlardır. Bebeğinizin mümkün olduğunca iyi korunmasını sağlamak için açık bir öneri vardır:
Gebelik ve emzirme döneminde tütün ve nikotin ürünlerinden kaçının.
Tütün ve nikotin ürünlerinden bahsettiğimizde şunları kastediyoruz:
- Sigaralar
- Elektronik sigaralar
- Nikotin poşetleri
- Isıtarak kullanılan tütün ürünleri.
Gebelik Döneminde Tütün ve Nikotin Ürünleri
Tütün ve nikotin ürünleri neden zararlıdır?
- Bu ürünlerin tümü nikotin ve diğer toksik maddeler içerir. Bu toksinler
- Bebeğinizin aldığı oksijeni azaltır
- hamilelik sırasında diğer sorunlarınriskini artırır
Önemli: Tütün ve nikotin ürünlerinin az miktarda veya seyrek kullanımı bile bebeğiniz için zararlı olabilir. Pasif içicilik de bir risktir. Yakınınızda başkaları sigara içtiğinde, dumanı solursunuz ve ikinci el sigara dumanı bebeğiniz için de zararlıdır.
Bebeğe neler olabilir? Gebelik sırasında tütün ve nikotin ürünleri çeşitli sorunlara yol açabilir:
- Bebek erken doğabilir.
- Doğumda düşük kilolu olabilir.
- Yoksunluk belirtileri yaşayabilir.
- Akciğerleri tam olarak gelişmemiş olabilir.
- Ani bebek ölümlerine nedenolabilir.
Çocuk için ilerleyen dönemlerdeki sonuçlar:
- Çocukhuysuz olabilir.
- Enfeksiyonlara ve alerjilere daha yatkın olabilir.
- Davranışsal sorunlar yaşayabilir.
Yapabilecekleriniz Hamileyseniz, hamile olduğunuzdan şüpheleniyorsanız veya yakında hamile kalmayı planlıyorsanız: Tütün veya nikotin ürünleri kullanmayın
- Çevrenizde sigara içmemelerini rica edin.
- Sigara içilmeyen ortamlarda kalın.
Düzenli olarak tütün ve nikotin ürünleri kullanan birçok kişi bağımlıdır. Bazı insanlar için bırakmak kolaydır. Diğerleri için ise daha zordur. Tütün veya nikotin ürünlerini bırakmakta zorlanıyor musunuz? Bırakmanızda size destek olabilecek insanlar ve kuruluşlar var: Yardım almak, tek başınıza bırakmaktan daha kolaydır!
Emzirirken tütün ve nikotin ürünleri
Emziriyorsanız ve tütün veya nikotin ürünleri kullanıyorsanız, toksinler bebeğinize ulaşacaktır—örneğin:
- Anne sütü yoluyla,
- Hava yoluyla,
- Giysiler, cilt veya mobilyalar yoluyla.
Olası sonuçlar şunlardır:
- Bebeğinizkötü uyuyabilir veya daha huzursuz olabilir.
- Bebeğinizde karın ağrısı görülebilir.
- Sütünüz azalabilir.
- Emzirme daha zor hale gelebilir.
- Bebeğinizle ilişkiniz bozulabilir.
Sizin ve bebeğiniz için en iyisi, emzirme döneminde tüm tütün ve nikotin ürünlerinden uzak durmaktır. Eğer buna rağmen kullanıyorsanız:
- Evde, arabada veya bebeğin yakınında kullanmayın.
- Emzirmedenen az 1 saat önce tütün ve nikotin ürünleri kullanmaktan kaçının.
Lütfen dikkat:Çok küçük bebekler çok sık emzirilir. Emzirme sırasında sabit molalar planlamak zordur
Aile, arkadaşlar ve iş arkadaşları yardımcı olabilir:
Sadece hamile veya emziren kadınların yardım etmesi gerekmiyor. Çevrenizdeki herkes -eşler, aile ve arkadaşlar- bebeğinizi doğumdan önce ve sonra pasif içicilikten korumaya yardımcı olabilir. Örneğin:
- Hamile veya emziren kadınların yakınında tütün veya nikotin ürünleri kullanmayın.
- Bebeklerin yakınında tütün veya nikotin ürünleri kullanmayın.
- Bebeklerinizle yalnızca sigara içilmeyen odalarda kalın.
- Doğumdan sonra bile tütün ve nikotin ürünlerinden uzak durun.
Sorularınız mı var veya desteğe mi ihtiyacınız var?
Hamilelik veya emzirme döneminde tütün veya nikotin ürünleri kullanıyor ve bırakmakta zorlanıyor musunuz? Bu konuda bir uzmana veya danışmanlık merkezine danışın. Örneğin:
- Doktorunuzla
- Ebenizle
- Doğum yardımcınızla
- Sigara Bırakma Hattı ile iletişime geçebilirsiniz.
Bu kişilerin durumu erken öğrenmesi önemlidir. Bu şekilde siz ve bebeğiniz uygun desteği alabilirsiniz. Sorulmasa bile, bu konuda kendiniz konuşmaktan çekinmeyin.
Buradan tavsiye ve bilgi alabilirsiniz:
ÖGK – Online-Konuşma Hamilelik esnasında nikotin
Sigaradan kurtulma telefonu – 0800 810 013
Tütün ve nikotin hakkında daha fazla bilgiyi şu ücretsiz broşürlerden alabilirsiniz:
Bebeğiniz için bir mola – Anne olacaklar ve ebeveynler için alkol ve sigara hakkında enformasyonlar
Hamilelik ve Tüketim – Hamilelik ve ondan sonraki zaman şöşn yardım ve enformasyon
Sigara risklidir – Kolay anlaşılır dilde bir broşür
Nikotin torbaları hakkında enformasyon
Ebeveyn ve çocuk için sigarasız yaşam – hamilelik ve emzirme süresinde
