Фраза о том, что «беременная женщина должна есть за двоих» в корне неверна!
Намного важнее обеспечить сбалансированное питание, богатое витаминами и минеральными веществами.
Только начиная с тринадцатой недели беременности, вам потребуется примерно на 250 ккал больше ежедневно, а с 28-й недели – плюс еще 250 ккал в день.
250 ккал – это, например, одно яблоко или половина литра кефира.
Обсудите все вопросы с вашим врачом и ознакомьтесь с нижеследующей информацией: