Беременность и роды меняют всю вашу жизнь. Испытываете ли вы грусть или тревогу после родов? Чувствуете растерянность в связи с наплывом новой информации? Это абсолютно нормально.
В послеродовой период две женщины из трех испытывают послеродовую хандру («дни грусти»). Она является реакцией на сильные переживания в первые дни после родов. Причинами послеродовой хандры служат быстрое изменение гормонального статуса в организме и формирование нового мировосприятия в роли матери.
Типичные признаки послеродовой хандры:
- беспричинные слезы;
- страх перед неизвестной и новой ситуацией;
- неуверенность в своих силах перед лицом новых задач.
Обычно молодые мамы не нуждаются в особом уходе – только в поддержке и внимании. В большинстве случаев послеродовая хандра быстро проходит, когда женщина осваивается в новой для себя ситуации.
Если к этим переживаниям добавляются ощущения грусти, страха, отчаяния и т.п., вам нужна помощь! Поговорите с человеком, которому вы доверяете, например с психологом послеродового отделения, вашим партнером, врачом, подругой, акушеркой или мамой. Если вы своевременно не обратитесь за помощью, то существует опасность перерастания послеродовой хандры в серьезную депрессию. Она называется послеродовой депрессией.
Вам незамедлительно следует обратиться за психологической помощью. Поговорите со своим гинекологом, акушеркой или педиатром. Перечень консультационных центров приведен ниже.
Перечень консультационных центров приведен ниже.
Венская служба ранней помощи (Frühe Hilfen Wien) предлагает бесплатную и конфиденциальную помощь в поиске подходящей психологической поддержки.
