Беременность и роды меняют всю вашу жизнь. Испытываете ли вы грусть или тревогу после родов? Чувствуете растерянность в связи с наплывом новой информации? Это абсолютно нормально.
В послеродовой период две женщины из трех испытывают послеродовую хандру («дни грусти»). Она является реакцией на сильные переживания в первые дни после родов. Причинами послеродовой хандры служат быстрое изменение гормонального статуса в организме и формирование нового мировосприятия в роли матери.
Типичные признаки послеродовой хандры:
- беспричинные слезы;
- страх перед неизвестной и новой ситуацией;
- неуверенность в своих силах перед лицом новых задач.
Обычно молодые мамы не нуждаются в особом уходе – только в поддержке и внимании. В большинстве случаев послеродовая хандра быстро проходит, когда женщина осваивается в новой для себя ситуации.
Если к этим переживаниям добавляются ощущения грусти, страха, отчаяния и т.п., вам нужна помощь! Поговорите с человеком, которому вы доверяете, например с психологом послеродового отделения, вашим партнером, врачом, подругой, акушеркой или мамой. Если вы своевременно не обратитесь за помощью, то существует опасность перерастания послеродовой хандры в серьезную депрессию. Она называется послеродовой депрессией.
Вам незамедлительно следует обратиться за психологической помощью. Поговорите со своим гинекологом, акушеркой или педиатром. Перечень консультационных центров приведен ниже.