بارداری و شیردهی دوره‌های ویژه‌ای برای شما و نوزادتان هستند. برای اینکه نوزاد شما تا حد ممکن محافظت شود، یک توصیه روشن وجود دارد:
در دوران بارداری و شیردهی از محصولات تنباکو و نیکوتین استفاده نکنید.
وقتی از محصولات تنباکو و نیکوتین صحبت می‌کنیم، منظورمان این‌هاست:
- سیگار
- سیگار الکترونیکی
- کیسه‌های نیکوتین
- تنباکو برای گرم‌کردن (محصولات Heat not Burn)
محصولات تنباکو و نیکوتین در دوران بارداری
چرا محصولات تنباکو و نیکوتین مضر هستند؟
همه این محصولات نیکوتین و سایر مواد سمی دارند. این مواد سمی:
- میزان اکسیژنی را که نوزاد شما دریافت می‌کند کاهش می‌دهند
- به جفت (مادرکیک) که نوزاد شما از طریق آن تأمین می‌شود آسیب می‌زنند
- خطر سایر مشکلات در دوران بارداری را افزایش می‌دهند
مهم: حتی استفاده کم یا نادر از محصولات تنباکو و نیکوتین می‌تواند برای نوزاد شما مضر باشد. دود دست دوم نیز یک خطر است. اگر دیگران در نزدیکی شما سیگار بکشند، شما دود را تنفس می‌کنید – و دود دست دوم برای نوزاد شما نیز مضر است.
چه اتفاقی ممکن است برای نوزاد بیفتد؟
محصولات تنباکو و نیکوتین در دوران بارداری می‌توانند به مشکلات مختلفی منجر شوند:
- نوزاد ممکن است زودتر از موعد به دنیا بیاید.
- ممکن است هنگام تولد وزن کمی داشته باشد.
- ممکن است علائم ترک داشته باشد.
- ممکن است ریه‌ها هنوز به طور کامل رشد نکرده باشند.
- ممکن است مرگ ناگهانی نوزاد رخ دهد.
پیامدهای بعدی برای کودک:
- کودک ممکن است بی‌قرارتر باشد.
- ممکن است بیشتر دچار عفونت‌ها و آلرژی‌ها شود.
- ممکن است مشکلات رفتاری داشته باشد.
آنچه می‌توانید انجام دهید
اگر باردار هستید، گمان می‌کنید باردار باشید یا می‌خواهید به زودی باردار شوید: از محصولات تنباکو و نیکوتین استفاده نکنید.
- از دیگران بخواهید در نزدیکی شما سیگار نکشند.
- در فضاهای بدون دود بمانید.
بسیاری از افرادی که به طور منظم از محصولات تنباکو و نیکوتین استفاده می‌کنند وابسته هستند. برای برخی افراد ترک کردن آسان است. برای برخی دیگر دشوارتر است. آیا برای شما سخت است که از محصولات تنباکو یا نیکوتین صرف‌نظر کنید؟ افراد و مراکزی وجود دارند که می‌توانند شما را برای ترک حمایت کنند: با کمک گرفتن آسان‌تر از تنها بودن است!
محصولات تنباکو و نیکوتین در دوران شیردهی
اگر شیردهی می‌کنید و از محصولات تنباکو یا نیکوتین استفاده می‌کنید، مواد سمی به نوزاد می‌رسند – برای مثال:
- از طریق شیر مادر،
- از طریق هوا،
- از طریق لباس، پوست یا وسایل.
پیامدهای احتمالی عبارتند از:
- کودک شما ممکن است بدتر بخوابد یا بی‌قرارتر باشد.
- ممکن است دچار دل‌درد شود.
- ممکن است شیر شما کمتر شود.
- شیردهی می‌تواند دشوارتر شود.
- رابطه شما با نوزاد ممکن است بدتر شود.
بهترین کار برای شما و نوزادتان این است که در دوران شیردهی از همه محصولات تنباکو و نیکوتین صرف‌نظر کنید. اگر با این حال از آن‌ها استفاده می‌کنید:
- از آن‌ها در خانه، در خودرو یا مستقیماً در نزدیکی نوزاد استفاده نکنید.
- حداقل 1 ساعت پیش از شیردهی از محصولات تنباکو و نیکوتین استفاده نکنید.
لطفاً توجه داشته باشید: نوزادان بسیار کوچک بسیار زیاد شیر می‌نوشند. در اینجا برنامه‌ریزی فاصله‌های ثابت برای شیردهی دشوار است.
خانواده، دوستان و همکاران می‌توانند کمک کنند:
فقط زنان باردار یا شیرده مسئول نیستند. همه افراد در محیط اطراف – شریک زندگی، خانواده و دوستان – می‌توانند کمک کنند تا نوزاد پیش و پس از تولد در برابر دود دست دوم محافظت شود. به عنوان مثال:
- از محصولات تنباکو و نیکوتین در نزدیکی زنان باردار یا شیرده استفاده نکنید
- از محصولات تنباکو و نیکوتین در نزدیکی نوزادان استفاده نکنید
- فقط در فضاهای بدون دود همراه با نوزادان بمانید
- حتی پس از تولد نیز از محصولات تنباکو و نیکوتین صرف‌نظر کنید
آیا سؤال دارید یا به حمایت نیاز دارید؟
آیا در دوران بارداری یا شیردهی از محصولات تنباکو یا نیکوتین استفاده می‌کنید و در ترک آن‌ها مشکل دارید؟ با یک فرد متخصص یا یک مرکز مشاوره درباره آن صحبت کنید. برای مثال با:
- پزشک خود
- مامای خود
- یک متخصص زایمان
- با تلفن ترک دخانیات
مهم است که این افراد زودتر مطلع شوند. به این ترتیب شما و نوزادتان می‌توانید حمایت مناسب دریافت کنید. در صحبت کردن درباره آن تردید نکنید، حتی اگر از شما پرسیده نشود.
در اینجا می‌توانید مشاوره و اطلاعات دریافت کنید:
ÖGK – سخنرانی‌های آنلاین نیکوتین در دوران بارداری
تلفن ترک سیگار – 0800 810 013
اطلاعات بیشتر درباره تنباکو و نیکوتین را می‌توانید در این بروشورهای رایگان پیدا کنید:
یک وقفه برای نوزاد شما – اطلاعات درباره الکل و سیگار برای مادران باردار و والدین
بارداری و مصرف – کمک و اطلاعات برای زمان پیش و پس از تولد
سیگار کشیدن خطرناک است – یک دفترچه به زبان ساده
