دوران بارداری و شیردهی مراحل ویژه‌ای در زندگی شما هستند.
برای اینکه نوزاد شما در این دوران به‌خوبی رشد کند و سالم بماند، یک توصیه روشن وجود دارد:
در دوران بارداری و شیردهی کاملاً از مصرف الکل خودداری کنید.
الکل در دوران بارداری
الکل یک سم سلولی است. به این معنی که می‌تواند سلول‌ها را تخریب کرده و روند رشد نوزاد را مختل کند. وقتی الکل مصرف می‌کنید، از طریق جفت و بند ناف مستقیم به بدن نوزاد می‌رسد. اندام‌های نوزاد هنوز به‌طور کامل رشد نکرده‌اند. به همین دلیل، الکل مدت بیشتری در بدن نوزاد باقی می‌ماند و می‌تواند به او آسیب برساند.
مهم:حتی مقدار کم الکل هم می‌تواند خطرناک باشد.
هیچ مقدار «بی‌خطر» وجود ندارد.
چه اتفاقی ممکن است برای نوزاد بیفتد؟
مصرف الکل در دوران بارداری می‌تواند به مشکلات مختلفی منجر شود.
پیامدهای جسمی برای نوزاد:
- کودک ممکن است هنگام تولد کم‌وزن باشد.
- اندام‌های مهم مانند قلب یا کلیه‌ها ممکن است آسیب ببینند.
- تغییرات مختلفی ممکن است در چهره صورت بگیرد.
پیامدهای بعدی:
- کودک ممکن است اغلب بی‌قرار باشد یا سریع عصبانی شود.
- ممکن است مشکل در تمرکز داشته باشد.
- ممکن است در یادگیری و رفتار مشکلاتی داشته باشد.
این مشکلات قابل درمان نیستند – اما تا حد زیادی قابل پیشگیری هستند.
آنچه می‌توانید انجام دهید:
اگر باردار هستید، احتمال بارداری می‌دهید یا قصد باردار شدن دارید:
- الکل ننوشید – حتی به‌ندرت یا «فقط کمی».
- از الکل در هر شکلی اجتناب کنید، حتی در غذاها یا شیرینی‌ها.
- از دیگران درخواست حمایت کنید. برای مثال، به این صورت که در نزدیکی شما هیچ‌کس الکل مصرف نکند.
آیا برای شما دشوار است یا موفق نمی‌شوید از الکل خودداری کنید؟
کمک بگیرید! با مشاوره و همراهی، انجام آن آسان‌تر از انجام دادن به‌تنهایی است.
الکل در دوران شیردهی
اگر شیردهی می‌کنید و الکل می‌نوشید، الکل از طریق شیر مادر به کودک شما منتقل می‌شود. این نیز می‌تواند خطرناک باشد.
پیامدهای احتمالی برای کودک شما:
- کودک شما ممکن است بدتر بخوابد یا بی‌قرارتر باشد.
- ممکن است دچار دل‌درد شود.
- بدن شما ممکن است شیر کمتری تولید کند.
- شیردهی می‌تواند دشوارتر شود.
- پیوند شما با کودک می‌تواند آسیب ببیند.
توصیه روشن ما: هنگامی که شیردهی می‌کنید از الکل خودداری کنید.
خانواده، دوستان و همکاران می‌توانند کمک کنند:
فقط زنان باردار و شیرده مسئول نیستند. همه در محیط اطراف می‌توانند کمک کنند تا کودک قبل و بعد از تولد محافظت شود. به عنوان مثال:
- وقتی زنان باردار یا شیرده در نزدیکی هستند الکل مصرف نکنند.
- نوشیدنی‌های بدون الکل پیشنهاد دهند.
- یک «نه، ممنون» ساده به پیشنهاد الکل را بپذیرند.
آیا سؤال دارید یا به حمایت نیاز دارید؟
اگر در دوران بارداری یا شیردهی الکل مصرف می‌کنید و برای خودداری از آن مشکل دارید، لطفاً درباره آن با یک متخصص صحبت کنید. برای مثال با:
- پزشک خود
- مامای خود
- یک متخصص زایمان
- یک مرکز مشاوره (مرکز تخصصی منطقه‌ای، CONTACT برای زنان باردار و والدین)
مهم است که افراد دیگر زودتر در جریان قرار بگیرند. به این ترتیب شما و کودک شما می‌توانید بهترین حمایت را دریافت کنید. در مطرح کردن آن خودتان تردید نکنید. منتظر نمانید تا کسی سؤال کند.
در اینجا می‌توانید مشاوره و اطلاعات دریافت کنید:
CONTACT برای زنان باردار و والدین
اطلاعات بیشتر درباره موضوع الکل را در این بروشورهای رایگان پیدا می‌کنید:
استراحتی برای کودک شما – اطلاعات درباره الکل و سیگار برای مادران باردار و والدین
بارداری و مصرف – اطلاعات و حمایت برای دوران بارداری و زمان پس از آن
