الحمل والرضاعة هما مرحلتان مميزتان في حياتك.
ولكي ينمو طفلك بشكل صحي خلال هذه الفترة، هناك توصية واضحة:
امتنعِي تمامًا عن تناول الكحول أثناء الحمل والرضاعة.
الكحول أثناء الحمل
الكحول مادة سامة للخلايا. وهذا يعني أنه يمكن أن يدمّر الخلايا ويُعيق نمو طفلك. عند شرب الكحول، ينتقل عبر المشيمة (مَشيمة الأم) والحبل السري مباشرة إلى طفلك. أعضاء الطفل لم تكتمل بعد، لذلك يبقى الكحول في جسمه فترة أطول ويمكن أن يسبب أضرارًا.
مهم: حتى الكميات الصغيرة من الكحول قد تكون خطيرة.
لا توجد كمية آمنة من الكحول أثناء الحمل.
ما الذي قد يحدث للطفل؟
تعاطي الكحول أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى مشكلات مختلفة:
التبعات على جسم الطفل:
- قد ينخفض وزن الطفل أكثر من اللازم.
- قد تتضرر أعضاء مهمة مثل القلب أو الكلى.
- قد يتغير شكل الوجه.
آثار لاحقة:
- قد يكون الطفل كثير الاضطراب أو سريع الغضب.
- قد يواجه صعوبات في التركيز.
- وقد يواجه مشكلات في التعلم والسلوك.
هذه المشكلات لا يمكن علاجها – ولكن يمكن منعها إلى حد كبير!
ما الذي يمكنك فعله:
إذا كنتِ حاملًا، أو تظنين أنكِ حامل، أو تخططين للحمل:
- لا تشربي الكحول – حتى نادرًا أو بكميات قليلة.
- تجنبي الكحول بجميع أشكاله، حتى في الأطعمة أو الحلويات.
- اطلبِي الدعم من الآخرين، مثلًا ألا يشرب أحد الكحول بالقرب منك.
هل تجدين صعوبة في الامتناع عن الكحول؟
اطلبِي المساعدة! فبالمشورة والمرافقة يكون الأمر أسهل من المحاولة وحدك.
الكحول أثناء الرضاعة
إذا كنتِ ترضعين وشربتِ الكحول، فإن الكحول ينتقل عبر حليب الأم إلى طفلك. وهذا أيضًا قد يكون خطيرًا.
التبعات المحتملة على طفلك:
- قد ينام طفلك بشكل أسوأ أو يكون أكثر اضطرابًا.
- قد يُصاب بآلام في البطن.
- قد ينتج جسمك كمية لبن أقل.
- قد تصبح الرضاعة أكثر صعوبة.
- وقد يتأثر الرابط بينك وبين طفلِك.
نصيحتنا الواضحة: استغني عن تناول الكحول وأنتِ ترضعين.
الأسرة والأصدقاء والزملاء يمكنهم المساعدة أيضًا:
فالمسؤولية لا تقع على الحوامل والمرضعات فقط. جميع المحيطين يمكنهم المساهمة في حماية الطفل قبل الولادة وبعدها. على سبيل المثال:
- عدم شرب الكحول عند وجود الحوامل أو المرضعات بالقرب.
- تقديم مشروبات خالية من الكحول.
- تقبّل عبارة بسيطة مثل: “لا، شكرًا” عند رفض الكحول.
هل لديكِ أسئلة أو تحتاجين إلى دعم؟
إذا كنتِ تشربين الكحول أثناء الحمل أو الرضاعة وتجدين صعوبة في التوقف، تحدثي مع مختص حول ذلك. على سبيل المثال مع:
- طبيبتك أو طبيبك
- قابلتك
- أخصائية أو أخصائي التوليد
- مركز استشاري (مثل مركز الكفاءة الإقليمي أو برنامج CONTACT للحوامل والآباء)
من المهم أن يعرف هؤلاء الأشخاص بالأمر مبكرًا، حتى تتمكني أنت وطفلك من الحصول على أفضل دعم ممكن. لا تترددي في التحدث عن الأمر بنفسك. ولا تنتظري حتى يسألك أحد.
هنا يمكنك الحصول على المشورة والمعلومات اللازمة
أسبوع الجوار النمساوي بخصوص الكحوليات
برنامج CONTACT للحوامل والآباء
يمكنك معرفة مزيد من المعلومات حول موضوع الكحول من خلال الاطلاع على هذه الكتيبات المجانية:
وقت مستقطع لطفلك – معلومات عن الكحول والتدخين لأمهات وآباء المستقبل
الحمل والاستهلاك – معلومات ودعم لفترة الحمل وما بعدها
