Если позволяет здоровье, то и во время беременности не стоит отказываться от умеренных физкультурных нагрузок. Это укрепит здоровье мамы и малыша. Посвятите полчаса каждого дня прогулке, плаванию или легкой аэробике.
Избегайте
- всех видов спорта с риском падения, например конного спорта
- активных видов спорта, где используются ракетки
- видов спорта, предусматривающих прямой контакт с соперником, например футбол, баскетбол и т.п.
- ныряния – существует опасность получения травмы под действием избыточного давления или слишком быстрого падения давления при всплывании
Обсудите все вопросы с вашим врачом и ознакомьтесь с нижеследующей информацией: