النفاس هو الفترة التي تلي الولادة بعدد 6 إلى 8 أسابيع.
إن هذه الفترة هامة سواء للطفل الرضيع أو للأبوين. فهي تعد فترة تعافي من الولادة لك ولطفلك.
لديكم الآن الوقت للتعرف على بعضكم البعض.
تحدث الكثير من التغيرات في جسدك:
- يتم معالجة جروح الولادة.
- يعود الرحم إلى الحجم الصغير مرة أخرى.
- يبدأ جسمك في إنتاج الحليب.
- يحدث تغير في الهرمونات.
- يحدث تغير في الدورة الدموية.
تتطلب هذه التغييرات الكثير من الطاقة. لذلك، امنحي نفسك الكثير من الراحة ولا تجهدي نفسك. والأفضل في هذه الحالة أن تتلقي الدعم خلال هذه الفترة من شريك أو شريكتك على سبيل المثال، أو من قبل أفراد آخرين يمثلون أهمية لكِ.
إذا كنتي غير واثقة من أن طفلك بحالة جيدة، يجب عليك بالتأكيد التحدث مع القابلة الخاص بكِ أو الطبيبة أو الطبيب.